O Atletic Ballet surgiu em Niterói com o conceito de que o balé é um exercício físico completo e que pode ser adotado como prática esportiva. Trata-se de uma atividade com aulas divertidas e músicas ritmadas. Devido aos movimentos específicos do balé e às repetições durante as aulas, todos os grupos musculares são trabalhados, o que permite o aumento da flexibilidade, agilidade, equilíbrio, tonificação do corpo, além de provocar elevada queima calórica.
É uma aula divertida, com músicas contemporâneas e versões exclusivas para atividades interativas. Em academias de ginástica, a aula possui duração de 45 minutos. Já nas academias de dança, é possível que a aula tenha 1 hora. Mas, em ambas as aulas, os benefícios são os mesmos e todo o conjunto muscular é trabalhado. É comum que mesmo os praticantes de balé ou musculação fiquem bastante doloridos nas primeiras aulas.
O balé melhora a postura corporal e a memorização; trabalha os músculos menores do corpo todo; e aumenta a flexibilidade, agilidade e o equilíbrio. Dessa forma, ele favorece a coordenação motora e também a autoestima. Os exercícios de fitness ajudam a desenvolver a musculatura e a tonificar o corpo. Os dois combinados são próprios para elevar bastante a temperatura corporal e a eliminar calorias. O Atletic Ballet é justamente a união de balé com a ginástica localizada.
Tamires - Athletic Ballet
